脖子后面左侧疼。

脖子后面左侧疼可能与肌肉劳损、颈椎病、颈部筋膜炎、落枕、外伤等原因有关，通常表现为局部疼痛、活动受限、肌肉僵硬等症状。

一、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度使用颈部肌肉可能导致肌肉劳损，引起脖子后面左侧疼痛。患者可能感到颈部酸痛、僵硬，转动头部时疼痛加剧。改善措施包括调整坐姿、避免长时间低头、适当休息和进行颈部拉伸运动。热敷可以帮助缓解肌肉紧张，促进局部血液循环。

二、颈椎病

颈椎病可能与椎间盘退行性变、骨质增生等因素有关，通常表现为脖子后面左侧疼痛、上肢麻木、头晕等症状。颈椎病引起的疼痛可能放射至肩部和手臂。治疗时医生可能推荐使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛，配合颈椎牵引、物理治疗改善症状。严重时可能需要考虑手术治疗。

三、颈部筋膜炎

颈部筋膜炎通常与寒冷刺激、慢性劳损等因素有关，患者可能感到脖子后面左侧持续性钝痛或刺痛，局部按压时疼痛明显。颈部活动可能受限，晨起时症状可能加重。治疗措施包括局部热敷、按摩、红外线照射等物理疗法，医生可能建议使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物控制炎症和疼痛。

四、落枕

落枕可能与睡眠姿势不当、颈部受凉等因素有关，导致脖子后面左侧急性疼痛和僵硬。患者通常发现颈部向一侧转动困难，局部肌肉有明显压痛点。改善方法包括轻柔的颈部活动、局部热敷、避免突然转动头部。疼痛明显时可以使用氟比洛芬凝胶贴膏外用缓解症状，一般几天内可自行缓解。

五、外伤

颈部受到直接或间接外力冲击可能导致脖子后面左侧疼痛，如扭伤、撞击伤等。外伤可能引起肌肉拉伤、韧带损伤甚至颈椎骨折，通常伴有局部肿胀、瘀斑、活动受限等症状。轻微外伤可通过休息、冷敷、佩戴颈托等措施改善，严重外伤需立即就医进行X光、CT等检查，排除骨折风险，医生可能推荐使用美洛昔康片、氯唑沙宗片等药物缓解疼痛和肌肉痉挛。

出现脖子后面左侧疼痛时应注意休息，避免加重颈部负担的活动，保持正确坐姿和睡姿，使用高度适宜的枕头，避免颈部受凉，适当进行颈部拉伸运动增强肌肉力量，如疼痛持续不缓解或伴有上肢麻木、头晕等其他症状，应及时就医进行专业诊断和治疗，以免延误病情。