脸颊长痘痘应该注意什么

脸颊长痘痘需注意皮肤清洁、饮食调整、避免刺激、规律作息及科学护肤。痘痘可能与皮脂分泌过多、细菌感染、毛囊角化异常等因素有关，严重时需就医治疗。

1、皮肤清洁

每日用温和的氨基酸洁面产品清洁面部，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。油性皮肤可早晚各清洁一次，干性皮肤减少至每晚一次。清洁后使用不含酒精的爽肤水帮助调节皮肤酸碱平衡。

2、饮食调整

减少高糖高脂食物摄入，如奶茶、油炸食品等。增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，以及含锌的牡蛎、坚果类食物。每日饮水不少于1500毫升，帮助代谢废物排出。

3、避免刺激

不要用手挤压痘痘，防止细菌扩散和留下痘印。避免使用含矿物油、羊毛脂等致痘成分的化妆品。佩戴口罩时间不宜过长，定期更换并保持清洁。

4、规律作息

保证每天23点前入睡，睡眠时间不少于7小时。长期熬夜会导致皮脂腺分泌紊乱，加重痘痘症状。适当进行有氧运动有助于调节内分泌。

5、科学护肤

选择标有非致痘配方的护肤品，优先使用含烟酰胺、水杨酸等控油抗炎成分的产品。每周可进行1-2次深层清洁，但避免过度去角质。紫外线会加重炎症，外出需涂抹SPF30以上的防晒霜。

脸颊长痘痘期间应避免使用毛巾用力擦拭面部，建议改用一次性洁面巾轻轻按压吸水。枕套需每2-3天更换一次，选择纯棉材质减少摩擦。若痘痘持续超过2个月不消退，或伴随红肿疼痛、脓液渗出等症状，应及时到皮肤科就诊，医生可能会根据情况开具阿达帕林凝胶、夫西地酸乳膏等外用药物，或盐酸多西环素片等口服药物进行规范治疗。日常可配合使用含积雪草、金缕梅等舒缓成分的护肤品帮助修复。