膝盖窝走路疼怎么回事

膝盖窝走路疼可能与韧带损伤、半月板损伤、腘窝囊肿、骨关节炎、滑膜炎等因素有关。建议及时就医明确诊断，遵医嘱进行针对性治疗。

1、韧带损伤

剧烈运动或外伤可能导致膝关节周围韧带拉伤或撕裂，表现为膝盖窝刺痛、肿胀。急性期需冰敷制动，慢性期可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠贴剂等药物缓解疼痛。

2、半月板损伤

膝关节扭转动作易导致半月板破裂，典型症状为膝盖窝深部疼痛伴弹响。轻度损伤可通过关节腔注射玻璃酸钠缓解，严重者需关节镜下半月板修复术。

3、腘窝囊肿

膝关节滑液积聚形成的贝克氏囊肿，会在屈膝时压迫神经血管引发胀痛。小囊肿可观察随访，较大囊肿需穿刺抽液或关节镜下囊肿切除术。

4、骨关节炎

中老年患者关节软骨退化会引发膝盖窝钝痛，晨起僵硬明显。可联合使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等慢作用药物，配合微波理疗改善症状。

5、滑膜炎

感染或劳损导致的滑膜充血增生，表现为膝盖窝灼热痛伴局部发热。需限制活动并遵医嘱使用塞来昔布胶囊、艾瑞昔布片等抗炎药物控制病情。

日常应注意避免长时间爬楼梯、深蹲等加重膝关节负荷的动作，肥胖者需控制体重减轻关节压力。运动前充分热身，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食可适当增加牛奶、深海鱼类等富含钙和欧米伽3脂肪酸的食物，必要时在医生指导下补充维生素D3滴剂和碳酸钙D3片。若疼痛持续加重或出现关节变形，须立即至骨科就诊。