2岁宝宝睡觉打呼怎么办

2岁宝宝睡觉打呼可通过调整睡姿、清理鼻腔、控制室内湿度、排查过敏原、就医评估腺样体肥大等方式改善。打呼可能与生理性鼻塞、过敏性鼻炎、腺样体肥大等因素有关。

1、调整睡姿

仰卧位可能加重舌根后坠导致打呼，建议让宝宝侧卧或抬高头部15度。使用透气枕头支撑颈部，避免颈部过度弯曲。观察睡姿改变后打呼是否减轻，若持续需结合其他干预。

2、清理鼻腔

生理盐水喷雾或吸鼻器清除鼻腔分泌物，每日1-2次。干燥季节可用凡士林薄涂鼻前庭防皲裂。若鼻塞伴黄绿色分泌物，可能提示鼻窦炎需就医。

3、控制湿度

保持卧室湿度50%-60%，使用加湿器避免空气干燥刺激呼吸道。定期清洗加湿器水箱防止霉菌滋生。夏季空调房可放置水盆增加蒸发湿度。

4、排查过敏原

尘螨、宠物皮屑等可能引发过敏性鼻炎。每周用60℃清洗床品，减少毛绒玩具摆放。若打呼伴揉鼻、眼痒等症状，需儿科或耳鼻喉科排查过敏。

5、评估腺样体

长期张口呼吸、睡眠憋醒可能提示腺样体肥大。医生可能建议鼻咽镜或睡眠监测，确诊后可采用鼻用糖皮质激素喷雾如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂，严重者需手术切除。

家长需定期修剪宝宝指甲避免抓伤鼻腔，哺乳期母亲减少摄入易致敏食物。保持每日户外活动1-2小时增强呼吸道抵抗力，避免接触二手烟。若打呼伴随生长发育迟缓、反复中耳炎或面容改变，应及时至耳鼻喉科完善检查。睡眠时录制视频有助于医生判断呼吸暂停频率和持续时间。