孕妇后期能吃黄桃吗

孕妇后期一般可以适量吃黄桃，能够补充维生素和矿物质，但需注意控制摄入量。

黄桃含有丰富的维生素C、胡萝卜素和钾元素，有助于增强孕妇免疫力、促进胎儿视觉发育和维持电解质平衡。其膳食纤维还能缓解妊娠期便秘。建议选择新鲜成熟的黄桃，每日食用不超过200克，避免空腹食用。对桃毛过敏或患有妊娠糖尿病的孕妇应谨慎食用，食用前需充分清洗去皮。若出现皮肤瘙痒、口腔肿胀等过敏症状应立即停止食用。

孕期饮食需注意营养均衡，除黄桃外还可搭配苹果、猕猴桃等低糖水果，避免过量摄入高糖分食物。建议分次少量食用水果，配合适当运动帮助血糖控制。出现异常症状时应及时就医，定期进行产检监测胎儿发育情况。保持食物多样性，避免长期单一饮食，确保蛋白质、钙、铁等营养素的全面摄入。