正常人餐后3小时血糖值范围

正常人餐后3小时血糖值范围为3.9-7.8mmol/L。

餐后3小时血糖值反映人体对葡萄糖的代谢能力，此时血糖应基本回落至接近空腹水平。健康人群进食后血糖会经历快速上升和缓慢下降的过程，胰岛素分泌促使葡萄糖进入细胞供能或储存。若检测结果处于3.9-7.8mmol/L区间，说明胰岛功能正常且不存在胰岛素抵抗现象。该时段血糖值超过7.8mmol/L可能提示糖耐量异常，需结合空腹血糖和糖化血红蛋白等指标进一步评估。检测时需注意采血前避免剧烈运动或情绪波动，保持日常饮食和用药习惯以确保结果准确性。

建议定期监测血糖值，尤其是有糖尿病家族史或超重人群。日常可通过均衡饮食、控制精制碳水摄入、规律运动等方式维持血糖稳定。若多次检测结果异常，应及时就医进行口服葡萄糖耐量试验等专业评估，早期干预可有效预防糖尿病及其并发症的发生发展。