孕妇早上起床头晕目眩

孕妇早上起床头晕目眩可能与体位性低血压、贫血、低血糖、妊娠期高血压疾病以及耳石症等原因有关。建议孕妇及时就医，明确诊断后进行针对性处理。

一、体位性低血压

体位性低血压是孕妇晨起头晕的常见原因。怀孕期间，体内激素变化导致血管扩张，加之增大的子宫压迫下腔静脉，当体位突然改变时，如从卧位迅速站起，血液因重力作用集中在下肢，回心血量减少，引起脑部供血不足而出现头晕目眩。这种情况通常在改变姿势时发生，坐下或躺下后能较快缓解。孕妇日常应注意动作缓慢，避免突然起身，晨醒后先在床边坐几分钟再站立。

二、贫血

贫血可能导致孕妇早晨头晕。妊娠期血容量增加，对铁的需求显著上升，若铁摄入不足易发生缺铁性贫血，导致血液携氧能力下降，脑组织缺氧引发头晕。常伴随面色苍白、乏力、心悸等症状。孕妇需均衡饮食，多摄入富含铁的食物如红肉、动物肝脏，并在医生指导下补充铁剂，如硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒或蛋白琥珀酸铁口服溶液，定期监测血常规。

三、低血糖

低血糖可引起孕妇晨起头晕。夜间长时间未进食，体内血糖水平降低，不能满足脑组织能量需求，从而出现头晕、出汗、心慌等症状。孕妇新陈代谢加快，对能量需求增高，更易发生低血糖。建议保持规律饮食，避免长时间饥饿，早餐及时进食，可准备一些健康零食如全麦饼干、坚果在床头，以备不时之需。

四、妊娠期高血压疾病

妊娠期高血压疾病是病理性因素之一。该病可能与血管内皮损伤、免疫因素等有关，通常表现为血压升高、蛋白尿、水肿，严重时出现头晕、头痛、视物模糊。若不及时控制，可能发展为子痫前期，危及母婴健康。孕妇应定期产检监测血压，遵医嘱使用降压药物如拉贝洛尔片、硝苯地平控释片，并注意休息，低盐饮食，密切观察症状变化。

五、耳石症

耳石症也可能导致孕妇晨起眩晕。耳石脱落进入半规管，当头位变化时刺激平衡感受器，引发短暂性眩晕，感觉自身或周围景物旋转，常伴有恶心。妊娠期体内变化可能增加耳石脱落风险。孕妇应避免快速转头或起身，可在医生指导下进行耳石复位治疗，如Epley手法，同时注意补充水分和钙质，保证充足睡眠。

孕妇早上起床头晕目眩时，首先应缓慢改变体位，避免骤然起身。日常保持均衡饮食，适量摄入富含铁、蛋白质的食物，预防贫血和低血糖。保证充足休息，避免过度劳累，睡眠时选择左侧卧位以改善子宫胎盘血流。按时进行产前检查，监测血压和血常规指标。若头晕频繁发作或伴有头痛、视物模糊、胸闷等严重症状，须立即就医，排除妊娠期高血压等严重并发症，确保母婴安全。