舌苔白腻是怎么回事

舌苔白腻可能与湿气过重、胃肠功能紊乱、口腔卫生不良、真菌感染、脾胃虚弱等因素有关，通常表现为舌面覆盖白色厚腻苔垢、口黏腻感、食欲减退等症状。可通过调整饮食、改善口腔卫生、药物治疗等方式缓解。

1、湿气过重

长期处于潮湿环境或过量食用生冷食物可能导致体内湿气积聚。湿浊上泛于舌面时会形成白腻苔，常伴有身体困重、大便黏滞等症状。建议用赤小豆薏米粥食疗，避免久居潮湿环境。

2、胃肠功能紊乱

消化功能失调时食物滞留产湿，舌苔会增厚发腻。多伴随腹胀、嗳气等不适，可能与慢性胃炎、功能性消化不良有关。可遵医嘱使用保和丸、香砂养胃丸等中成药调理。

3、口腔卫生不良

舌面残留的食物残渣与脱落上皮混合，经细菌分解形成白腻苔。需每日用软毛刷清洁舌背，配合复方氯己定含漱液等抗菌漱口水维护口腔微生态平衡。

4、真菌感染

口腔念珠菌感染时会出现乳白色伪膜样舌苔，好发于免疫力低下人群。确诊需刮取苔垢镜检，常用制霉菌素片含服或碳酸氢钠溶液漱口治疗。

5、脾胃虚弱

脾虚运化无力致水湿内停，舌象多呈白滑腻苔，常见于久病体虚者。参苓白术散、附子理中丸等健脾方剂可改善症状，同时须忌食肥甘厚味。

日常应注意保持饮食清淡，适量食用山药、茯苓等健脾食材，避免暴饮暴食。坚持早晚刷牙并清洁舌面，饭后用淡盐水漱口。若舌苔持续异常超过两周，或伴随明显口臭、舌痛等症状，建议到消化内科或中医科就诊，必要时进行胃镜或舌苔微生物检测。夜间睡眠避免张口呼吸，室内保持适宜湿度。