大便什么颜色是正常

正常大便颜色通常为黄褐色至深棕色，主要由胆红素代谢产物决定。颜色变化可能与饮食、药物或消化系统疾病有关。

健康人群的粪便颜色受胆红素氧化产物粪胆素影响，呈现黄褐色至深棕色的光谱范围。进食大量绿叶蔬菜可能使粪便偏绿，摄入动物血液或铁剂可能导致黑色粪便。部分药物如铋剂会使粪便呈灰白色，而消化道出血可能引发鲜红色或柏油样黑便。胆道梗阻时因缺乏胆红素，粪便可呈陶土色。婴幼儿母乳喂养期间金黄色粪便是正常现象。

日常应注意观察粪便颜色变化，记录伴随症状如腹痛、体重下降等。保持膳食纤维摄入量每天25-30克，饮用1500-2000毫升水，规律运动促进胃肠蠕动。发现异常颜色持续2天以上，或伴有发热、呕吐等症状时，应及时消化内科就诊。避免自行使用泻药或止泻药，特殊人群如孕妇、老年人出现粪便颜色异常需优先就医评估。