过敏性鼻炎穴位有哪些

过敏性鼻炎可通过按摩迎香穴、印堂穴、风池穴、合谷穴、足三里穴等穴位缓解症状。这些穴位有助于改善鼻塞、流涕等不适。

1、迎香穴

迎香穴位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸，鼻唇沟中。按摩该穴位可直接作用于鼻腔，缓解鼻塞和喷嚏。用食指指腹顺时针按压1-2分钟，每日重复进行。该穴位对花粉、尘螨等过敏原引起的症状效果较明显。

2、印堂穴

印堂穴在两眉头连线中点处。按压时用拇指从下往上推按，可减轻头痛和眼周胀感。该穴位调节自主神经功能，对晨起发作的鼻痒有缓解作用。按摩时配合深呼吸效果更佳。

3、风池穴

风池穴在枕骨下方，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。拇指按压可改善脑部供血，减少频繁打喷嚏。尤其适合伴随后颈部僵硬的患者，按摩时需保持坐姿端正。

4、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨间，近第二掌骨桡侧中点。强刺激此穴能调节全身免疫功能，减轻过敏反应。可用拇指指甲掐按至微痛，左右手交替进行。孕妇禁用该穴位刺激。

5、足三里穴

足三里穴在犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。长期按压可增强脾胃功能，减少鼻涕分泌。适合体质虚寒者，可用艾条悬灸配合按摩。饭后1小时内不宜刺激此穴。

除穴位按摩外，过敏性鼻炎患者需保持室内清洁，定期清洗床品，避免接触宠物毛发等过敏原。寒冷季节注意佩戴口罩，饮食上减少海鲜、辛辣食物摄入。症状持续加重或伴发热时，应及时到耳鼻喉科就诊，必要时配合抗组胺药物或鼻用激素治疗。日常可练习腹式呼吸增强肺功能，适当补充维生素C有助于减轻黏膜水肿。