小月子肚子痛怎么办

小月子肚子痛可通过热敷、调整饮食、适当活动、药物治疗、就医检查等方式缓解。小月子肚子痛可能与子宫收缩、感染、饮食不当、受凉、心理因素等原因有关。

1、热敷

使用热水袋或热毛巾敷在腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解子宫收缩引起的疼痛，同时帮助排出宫腔淤血。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者及皮肤感觉异常者慎用。

2、调整饮食

多摄入富含优质蛋白的食物如鸡蛋、鱼肉，补充含铁食物如动物肝脏预防贫血。避免生冷、辛辣刺激性食物，减少咖啡因摄入。可适量饮用红糖姜茶温暖子宫，但糖尿病患者不宜过量。每日少量多餐，减轻胃肠负担。

3、适当活动

术后24小时后可开始床边活动，逐渐增加散步等轻度运动，每次10-15分钟，每日2-3次。适度活动能促进恶露排出，预防宫腔粘连，但需避免提重物和剧烈运动。长期卧床可能导致静脉血栓，需在医生指导下进行康复训练。

4、药物治疗

可遵医嘱使用益母草颗粒促进子宫收缩，头孢克洛分散片预防感染，布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。中药如新生化颗粒能活血化瘀，但须在中医师指导下服用。禁止自行使用激素类药物或过量服用止痛药，哺乳期患者用药需特别谨慎。

5、就医检查

若疼痛持续超过3天或伴随发热、异常分泌物、大出血等症状，需立即就医。医生可能进行B超检查排除宫腔残留，血常规判断感染程度。严重宫腔感染可能需要静脉抗生素治疗，宫腔残留物超过1厘米时需行清宫术。

小月子期间需保持会阴清洁，每日用温水清洗2次，勤换卫生巾。保证充足睡眠，每日7-8小时，可采用侧卧姿势减轻腹部压力。注意保暖避免受凉，室内温度维持在24-26摄氏度。保持情绪稳定，可通过听音乐、阅读等方式放松心情。术后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活，遵医嘱定期复查子宫恢复情况。出现头晕、心悸等贫血症状时应及时补充铁剂，饮食可增加红枣、菠菜等含铁丰富食物。