高血压吃了药还是老降不下来怎么办

高血压服药后血压控制不佳可通过调整用药方案、改善生活方式、排查继发性高血压、监测血压波动、心理干预等方式干预。血压控制不良可能与用药依从性差、钠盐摄入过量、肾动脉狭窄、睡眠呼吸暂停、焦虑等因素有关。

1、调整用药方案

部分患者存在单药剂量不足或未联合用药的情况。可在医生指导下增加氨氯地平片、厄贝沙坦氢氯噻嗪片等降压药剂量，或联用贝那普利片、美托洛尔缓释片等不同机制的药物。需注意硝苯地平控释片与葡萄柚汁同服会增强降压效果。

2、改善生活方式

每日钠盐摄入超过6克会抵消降压药效果。建议采用低钠高钾饮食，限制腌制食品，增加西蓝花、香蕉等富钾食物摄入。每周进行150分钟快走或游泳，体重每减轻1公斤收缩压可下降1毫米汞柱。

3、排查继发性高血压

肾动脉狭窄患者服用降压药效果差，需通过肾动脉造影确诊，必要时行支架植入术。原发性醛固酮增多症表现为顽固性高血压伴低血钾，确诊后可用螺内酯片治疗。

4、监测血压波动

晨峰高血压患者需在清晨加测血压，必要时睡前加服卡维地洛片。隐匿性高血压表现为诊室血压正常而动态监测超标，需通过24小时动态血压监测识别。

5、心理干预

长期焦虑会激活交感神经导致血压升高。正念减压训练联合帕罗西汀片治疗可改善焦虑相关性高血压。建议保持7小时以上睡眠，避免夜间过度使用电子设备。

高血压患者需每日固定时间测量血压并记录，避免吸烟饮酒。烹饪时用香草香料替代部分食盐，优先选择脱脂牛奶等低脂乳制品。冬季注意保暖防寒，突然降温易引发血压骤升。若调整生活方式后血压仍超过140/90毫米汞柱持续1个月，应及时到心血管内科复查调整治疗方案。合并糖尿病或肾病者血压控制目标需低于130/80毫米汞柱。