腰椎间盘突出有多痛苦

腰椎间盘突出的疼痛程度因人而异，轻者可能仅表现为腰部酸胀，重者可出现下肢剧烈放射痛、麻木甚至活动受限。疼痛通常与神经压迫程度、突出位置及个体耐受性相关。

腰椎间盘突出初期可能仅表现为久坐或弯腰时的腰部钝痛，疼痛范围局限在腰椎附近，活动后可能加重，休息后缓解。随着病情进展，髓核突出压迫神经根时，疼痛可沿坐骨神经放射至臀部、大腿后侧及小腿外侧，呈现刀割样或电击样痛感，咳嗽、打喷嚏等腹压增高动作会诱发疼痛加剧。部分患者伴随下肢麻木、针刺感或肌肉无力，严重者出现足下垂或大小便功能障碍。夜间疼痛可能更明显，影响睡眠质量。长期疼痛还可能导致焦虑、抑郁等情绪问题。

建议避免久坐久站，选择硬板床休息，急性期可尝试冰敷缓解炎症。日常注意保持正确坐姿，加强腰背肌锻炼如五点支撑法。若疼痛持续加重或出现下肢无力、大小便异常，需立即就医评估是否需要药物或手术治疗。