人一躺下头就发晕，怎么回事

人一躺下头就发晕可能与体位性低血压、耳石症、贫血、颈椎病、前庭神经元炎等因素有关，可通过调整体位、手法复位、药物治疗等方式缓解。

1、体位性低血压

体位性低血压通常由快速改变体位导致脑部供血不足引起，表现为躺下或起身时头晕目眩，可能伴随眼前发黑。建议避免突然起身，躺下时先侧卧再缓慢平躺。若症状频繁发作，需排查是否有脱水或药物副作用。

2、耳石症

耳石症是头晕常见原因，躺下时头部位置变化导致耳石脱落刺激半规管，引发短暂旋转性眩晕，常伴随恶心呕吐。可通过Epley手法复位治疗，严重时需使用甲磺酸倍他司汀片改善内耳循环。

3、贫血

贫血患者血红蛋白不足影响氧气输送，平躺时血液重新分布可能加重脑缺氧，出现头晕乏力。需检查血常规明确类型，缺铁性贫血可服用琥珀酸亚铁片，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物。

4、颈椎病

椎动脉型颈椎病在躺下时可能因颈部姿势不当压迫血管，导致椎基底动脉供血不足，出现头晕伴颈部僵痛。建议使用颈托固定，配合盐酸氟桂利嗪胶囊扩张血管，避免使用过高枕头。

5、前庭神经元炎

前庭神经感染后功能紊乱可引起持续性头晕，躺下时症状加重，常伴随平衡障碍。急性期需用地塞米松磷酸钠注射液控制炎症，后期通过前庭康复训练恢复功能。

日常应注意改变体位时动作缓慢，避免长时间低头或突然转头。头晕发作时可闭眼静卧，保持环境安静。若伴随头痛、呕吐、意识模糊等症状，或头晕持续超过48小时不缓解，须及时就诊神经内科或耳鼻喉科排查脑血管意外、梅尼埃病等严重疾病。规律监测血压血糖，保证充足睡眠，适度进行平衡训练如太极拳有助于改善症状。