收缩压和舒张压什么意思
收缩压和舒张压是血压的两个组成部分，分别代表心脏收缩和舒张时血液对动脉血管壁的压力。
一、收缩压
收缩压是心脏收缩时动脉血管内的最高压力值，反映心脏泵血功能的强度。正常成人收缩压范围在90毫米汞柱到139毫米汞柱之间，若持续超过140毫米汞柱可能提示高血压风险。测量收缩压有助于评估心血管系统负荷，过高数值会增加脑卒中或心肌梗死概率。日常监测应选择安静状态，避免运动后立即检测。维持健康体重和低盐饮食对控制收缩压具有积极意义。
二、舒张压
舒张压是心脏舒张时动脉血管内的最低压力值，体现外周血管阻力状况。健康成人舒张压正常值介于60毫米汞柱到89毫米汞柱，持续高于90毫米汞柱需警惕高血压。舒张压异常可能影响肾脏血流灌注，长期升高会导致靶器官损伤。测量时需保持坐姿放松，袖带位置与心脏平行。规律有氧运动和限制酒精摄入有助于维持理想舒张压水平。
三、血压比值
收缩压与舒张压的压差称为脉压，正常范围约30毫米汞柱到50毫米汞柱。脉压增大常见于动脉硬化患者，反映血管弹性减退。脉压过小可能提示主动脉瓣狭窄或休克状态。动态监测两者比值变化能早期发现血管功能异常。年龄增长会导致收缩压升高而舒张压降低，这种生理性改变需要专业医学评估。
四、测量规范
规范测量需选择经认证的电子血压计或水银血压计，袖带尺寸需匹配上臂围度。测量前应静坐5分钟，避免吸烟饮咖啡，双腿自然平放不交叉。首次测量应双侧上肢对比，取较高值为基准。家庭自测建议每日固定时段记录，特别注意晨起未服药前的基础血压值。异常读数应在不同时间重复检测确认。
五、临床意义
双项血压指标协同判断疾病状态，单纯收缩期高血压常见于老年群体，与血管硬化直接相关。双期血压均升高多源于原发性高血压，需综合评估血脂血糖指标。妊娠期女性出现舒张压升高需警惕子痫前期。某些肾脏疾病或内分泌紊乱会表现为特征性的血压变化模式，这类情况需要专科医生进行鉴别诊断。
建立规律作息与均衡饮食模式对血压管理至关重要，每日食盐摄入应控制在5克以内，多摄取富含钾镁钙的深绿色蔬菜与奶制品。每周保持150分钟中等强度运动如快走游泳，注意规避寒冷刺激与情绪波动。建议家庭备置标准血压计定期自测，发现持续异常或伴有头晕心悸等症状时应及时就医，在医生指导下制定个性化防控方案。戒烟限酒与压力管理同样不可或缺，这些综合措施能有效维护心血管系统长期健康。
