月经几天后容易怀孕

月经结束后5-7天是相对容易怀孕的时期。怀孕概率与排卵时间密切相关，排卵通常发生在下次月经前14天左右，但个体差异较大。

月经周期分为卵泡期、排卵期和黄体期三个阶段。卵泡期从月经第一天开始，持续至排卵前，此时卵泡逐渐发育成熟。排卵期通常持续1-2天，卵子从卵巢排出后可在输卵管存活12-24小时。黄体期从排卵后开始，持续至下次月经来潮前，此时子宫内膜增厚为受精卵着床做准备。

部分女性可能出现排卵提前或延后的情况。压力、作息紊乱、疾病等因素都可能影响排卵时间。月经周期不规律的女性更难准确预测排卵期，建议通过基础体温测量或排卵试纸辅助判断。

备孕期间建议保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。均衡饮食有助于维持内分泌稳定，适量补充叶酸可预防胎儿神经管缺陷。适度运动能改善盆腔血液循环，但应避免剧烈运动。戒烟限酒有利于提高卵子质量，减少怀孕后胎儿发育异常的风险。若备孕超过一年未成功，建议夫妻双方共同就医检查。