呼吸感觉气短怎么办

呼吸感觉气短可通过调整姿势、吸氧治疗、药物治疗、心理疏导、就医检查等方式缓解。气短可能由生理性缺氧、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、贫血、焦虑症等原因引起。

1、调整姿势

立即采取坐位或半卧位，放松颈部衣物，避免弯腰或俯身动作。该方式适用于运动后或环境缺氧导致的短暂性气短，通过改善胸腔扩张度缓解症状。若伴随口唇发绀或意识模糊需立即就医。

2、吸氧治疗

对于慢性肺病患者，家用制氧机以每分钟1-2升流量低浓度吸氧可改善缺氧。需注意避免长时间高浓度吸氧导致氧中毒，每日使用不超过15小时。突发严重气短时建议使用便携式氧气瓶应急。

3、药物治疗

支气管哮喘急性发作可使用硫酸沙丁胺醇气雾剂快速缓解支气管痉挛。慢性阻塞性肺疾病患者需规律使用噻托溴铵粉吸入剂控制病情。焦虑引发的气短可短期服用劳拉西泮片，但须严格遵医嘱。

4、心理疏导

过度换气综合征患者需进行腹式呼吸训练，用鼻吸气4秒、屏息2秒、口呼气6秒，循环10次。认知行为疗法可改善焦虑相关气短，建议每周进行3次放松训练。

5、就医检查

持续气短超过24小时或伴随胸痛、咯血时，需进行肺功能检查、胸部CT、血常规等检测。急性肺栓塞等致命疾病需通过D-二聚体筛查和肺动脉CTA确诊，延误治疗可能危及生命。

日常应避免吸烟及二手烟环境，保持室内通风湿度在40%-60%。适度进行有氧运动如游泳、慢跑可增强肺功能，但运动时心率不宜超过220-年龄×60%。饮食注意补充含铁食物如动物肝脏预防贫血，高血压患者需控制每日盐分摄入不超过5克。睡眠时抬高床头15厘米可减少夜间呼吸困难发作。