例假量少有黑色血块应该怎么调理

例假量少伴随黑色血块可通过调整饮食、热敷腹部、服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸等方式调理，可能与宫寒、内分泌失调、子宫内膜薄、气血不足、盆腔炎等因素有关。

1、调整饮食

日常可适量食用红糖姜茶、红枣枸杞汤等温补食物，避免生冷饮食。气血不足者需增加动物肝脏、菠菜等含铁食物摄入，帮助改善子宫血液循环。

2、热敷腹部

经期用40℃左右热水袋热敷下腹15分钟，每日重复进行可促进经血排出。注意避免烫伤，合并急性盆腔炎时禁用此法。

3、益母草颗粒

适用于血瘀型月经不调，含益母草成分能活血调经。服药期间忌食辛辣，服用3天症状未缓解需停用。孕妇及糖尿病患者禁用。

4、乌鸡白凤丸

用于气血两虚引起的月经量少，含乌鸡、人参等成分。感冒发热时不宜服用，服药后出现口干可减量。

5、艾附暖宫丸

针对宫寒血瘀证候，含艾叶、香附等温经药材。阴虚火旺者慎用，服药期间出现皮疹应停药就医。

建议保持每日30分钟有氧运动如快走或瑜伽，经期避免剧烈运动。保证7小时睡眠，睡前可用艾草泡脚。记录月经周期变化，若连续3个月经周期异常或伴随严重腹痛、发热需及时妇科就诊，必要时完善性激素六项、B超等检查。日常注意腰腹部保暖，避免久坐久站，减少咖啡因摄入。