为什么高血压不能喝酒

高血压患者通常不建议饮酒，酒精可能通过多种途径影响血压水平和心血管健康。

酒精进入人体后会刺激交感神经系统，导致心率加快和血管收缩，这种生理变化会使血压在短时间内明显上升。对于长期饮酒的人群，酒精可能干扰肾脏对水和钠的调节功能，引起体液潴留进而加重血压负担。酒精与部分降压药物可能产生相互作用，影响药物代谢速度从而降低治疗效果。酒精本身含有较高热量，长期摄入容易引发体重增加，肥胖是高血压常见的危险因素之一。持续饮酒可能损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化发展，增加心脑血管意外发生的概率。

高血压患者需要建立健康的生活方式，保持低盐低脂的饮食结构，每日食盐摄入量控制在五克以内，多选择富含膳食纤维的蔬菜水果和优质蛋白。每周进行三到五次有氧运动，如散步或太极拳，运动强度以微微出汗为宜。定期监测血压变化，记录早晚血压数值，就诊时提供给医生作为参考。保持规律作息和情绪稳定，避免过度劳累和精神紧张。若发现血压波动明显或出现头痛眩晕等症状，应及时前往医院心血管内科就诊。