长了口腔溃疡怎么办

口腔溃疡可通过保持口腔卫生、局部用药、调整饮食、缓解压力、补充维生素等方式治疗。口腔溃疡通常由创伤刺激、免疫力下降、营养缺乏、精神紧张、遗传因素等原因引起。

1、保持口腔卫生

每日使用软毛牙刷轻柔清洁口腔，避免损伤黏膜。饭后用温盐水或复方氯己定含漱液漱口，减少细菌滋生。禁用酒精类漱口水刺激溃疡面。

2、局部用药

疼痛明显时可涂抹盐酸利多卡因凝胶缓解症状，促进愈合可用重组人表皮生长因子凝胶。顽固性溃疡可短期使用曲安奈德口腔软膏，但需避免长期应用糖皮质激素。

3、调整饮食

避免辛辣、过烫或坚硬食物刺激创面，选择温凉的流质或半流质饮食。适量增加富含锌的牡蛎、动物肝脏及含维生素B族的全谷物，有助于黏膜修复。

4、缓解压力

长期焦虑可能通过神经内分泌途径影响免疫功能，建议通过正念冥想、规律运动等方式调节。保证每日7-8小时睡眠，避免过度疲劳诱发溃疡。

5、补充维生素

临床观察显示复合维生素B与维生素C联合补充可缩短病程。血清检测确认缺乏者，可短期服用维生素B12片或维生素C泡腾片，但需避免超量补充。

日常应注意避免咬伤颊黏膜等机械性损伤，戒烟限酒减少化学刺激。反复发作超过3个月或溃疡直径大于1厘米伴淋巴结肿大时，需排查白塞病、克罗恩病等系统性疾病。建议记录溃疡发作频率与饮食作息关联性，为医生诊断提供参考。