肩膀脖子疼痛是什么原因

肩膀脖子疼痛可能由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、落枕、神经压迫等原因引起，通常表现为局部酸痛、活动受限、僵硬等症状。

1、肌肉劳损

长时间保持固定姿势或过度使用肩颈肌肉可能导致劳损。常见于伏案工作、低头玩手机等行为。热敷和适度按摩有助于缓解症状，日常需注意调整姿势并定时活动颈部。

2、颈椎病

颈椎退行性改变可能压迫神经或血管，引发疼痛。可能与椎间盘突出、骨质增生等因素有关，常伴随头晕、手麻等症状。需通过颈椎牵引、理疗或遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片等药物改善。

3、肩周炎

肩关节周围组织炎症导致活动障碍和疼痛，多发于50岁左右人群。表现为夜间痛加重和抬臂困难。可通过功能锻炼、红外线照射或使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解。

4、落枕

睡眠姿势不当或颈部受凉引起肌肉痉挛，晨起时突发颈部剧痛且转头困难。48小时内冷敷后转为热敷，配合氟比洛芬凝胶贴膏外用可加速恢复。

5、神经压迫

胸廓出口综合征或颈椎病变可能压迫臂丛神经，导致放射性疼痛。需通过肌电图检查确诊，严重时需手术解除压迫，可短期使用普瑞巴林胶囊控制神经痛。

日常应避免长时间低头，使用符合人体工学的办公设备，睡眠时选择高度适宜的枕头。每周进行2-3次肩颈拉伸运动，如颈部侧屈、肩部绕环等动作。若疼痛持续超过1周或出现上肢麻木无力，建议及时就诊骨科或康复科，通过X光、MRI等检查明确病因。急性期可短期使用洛索洛芬钠贴剂缓解症状，但须严格遵循医嘱控制用药时长。