孕妇早期胃难受怎么办

孕妇早期胃难受可通过调整饮食、少量多餐、保持体位、放松心情、遵医嘱用药等方式缓解。胃难受通常由激素变化、子宫压迫、饮食不当、精神压力、胃肠疾病等原因引起。

1、调整饮食

避免油腻、辛辣、过甜或酸性食物，选择易消化的清淡饮食如米粥、馒头、蒸蛋。适当补充维生素B6丰富的食物如香蕉、燕麦，有助于缓解孕吐。烹饪方式以蒸煮为主，减少煎炸刺激。

2、少量多餐

将每日三餐改为5-6次小份进食，每次吃七分饱。餐间可适量食用苏打饼干、烤面包片等碱性食物中和胃酸。避免空腹时间过长，睡前2小时不宜进食。

3、保持体位

进食后保持坐姿或站立30分钟，睡觉时用枕头垫高上半身15-20厘米。避免立即平躺或弯腰动作，减少胃酸反流。穿着宽松衣物减轻腹部压迫感。

4、放松心情

焦虑情绪会加重胃肠不适，可通过冥想、孕妇瑜伽、听音乐等方式舒缓压力。保证充足睡眠，白天适当散步促进消化。家人应给予情绪支持，避免精神紧张。

5、遵医嘱用药

若症状严重可咨询医生，可能使用铝碳酸镁咀嚼片、维生素B6片、乳酸菌素片等药物。禁用含铋剂或吗丁啉类胃药。妊娠剧吐需静脉补液治疗，不可自行服用止吐药。

孕妇日常需注意饮食温度适宜，避免冷热交替刺激胃肠。适当饮用姜茶或柠檬水缓解恶心感，但每日不超过200毫升。记录饮食与症状关系，规避诱发食物。若出现持续呕吐、体重下降、尿量减少等脱水症状，或胃痛伴随发热、便血等情况，需立即就医排查胃炎、胃溃疡等器质性疾病。定期产检时向医生反馈消化系统症状，妊娠中后期子宫位置改变后多数胃部不适会自然缓解。