是什么原因引起血压高

血压高可能由遗传因素、高钠饮食、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等原因引起。血压高通常表现为头晕、头痛、心悸等症状，可通过调整饮食、规律运动、药物治疗等方式控制。

1、遗传因素

家族中有高血压病史的人群患病概率较高，可能与基因调控血管收缩功能异常有关。这类患者需定期监测血压，避免高盐高脂饮食。若已出现血压升高，可在医生指导下使用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药物。

2、高钠饮食

长期摄入腌制食品、加工肉类等高钠食物会导致水钠潴留，增加血容量。建议每日食盐摄入量不超过5克，多吃新鲜蔬菜水果。伴有水肿的患者可遵医嘱使用氢氯噻嗪片等利尿剂，配合低钠饮食调节。

3、肥胖

体重超过标准值20%以上时，脂肪组织会分泌炎性因子损伤血管内皮。减重5-10公斤可使收缩压下降5-20毫米汞柱。建议通过有氧运动和饮食控制减重，必要时使用奥利司他胶囊辅助治疗。

4、精神紧张

长期焦虑、睡眠不足会激活交感神经，导致肾上腺素分泌增加。表现为阵发性血压升高伴心率加快。可通过冥想、深呼吸缓解压力，严重时需联合美托洛尔缓释片控制心率和血压。

5、肾脏疾病

肾小球肾炎、肾动脉狭窄等疾病会激活肾素-血管紧张素系统，引起继发性高血压。患者可能出现夜尿增多、蛋白尿，需通过尿常规和肾功能检查确诊。治疗需针对原发病，常用药物包括卡托普利片、呋塞米片等。

高血压患者应保持每日30分钟快走、游泳等有氧运动，饮食上增加芹菜、海带等富钾食物，限制每日酒精摄入不超过25克。建议使用电子血压计晨起空腹测量，记录每周血压变化，若收缩压持续超过140毫米汞柱或出现视物模糊、胸痛等症状需立即就医。注意避免突然起身、用力排便等可能诱发血压波动的行为。