牙龈溃疡怎么好得快

牙龈溃疡可通过保持口腔卫生、局部用药、调整饮食、缓解压力、补充维生素等方式加速愈合。牙龈溃疡可能与口腔创伤、免疫力下降、营养缺乏、细菌感染、内分泌紊乱等因素有关。

1、保持口腔卫生

每日使用软毛牙刷清洁牙齿，饭后用温盐水或复方氯己定含漱液漱口，减少细菌滋生。避免用力刷牙损伤溃疡面，禁用酒精类漱口水刺激创面。

2、局部用药

遵医嘱使用醋酸地塞米松口腔贴片缓解炎症，或喷涂重组人表皮生长因子凝胶促进黏膜修复。疼痛明显时可短期涂抹利多卡因凝胶麻醉止痛。

3、调整饮食

选择温凉的流质或软食如南瓜粥、蒸蛋羹，避免辛辣、酸性及坚硬食物刺激溃疡。适量饮用菊花茶、金银花露等清热解毒饮品。

4、缓解压力

保证每日7-8小时睡眠，通过正念冥想或深呼吸调节情绪。长期精神紧张可能加重口腔黏膜损伤，必要时可进行心理咨询。

5、补充维生素

缺乏维生素B族和维生素C可能延缓溃疡愈合，可适量食用猕猴桃、菠菜等富含维生素的食物，或短期服用复合维生素B片剂。

牙龈溃疡期间应戒烟限酒，避免熬夜等降低免疫力的行为。若溃疡直径超过5毫米、持续两周未愈或伴有发热等症状，需及时就诊排查白塞病、口腔扁平苔藓等系统性疾病。日常可使用含氟牙膏预防龋齿，每半年进行一次口腔检查。