鼻子很堵怎么办

鼻子很堵可通过生理盐水冲洗、热蒸汽吸入、遵医嘱使用鼻喷激素、口服抗组胺药物、手术治疗等方式缓解。鼻子堵塞通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等原因引起。

1、生理盐水冲洗

使用生理性海水鼻腔喷雾或洗鼻器冲洗鼻腔，有助于清除鼻腔分泌物和过敏原。感冒或过敏性鼻炎引起的鼻塞，可每日重复进行1-2次冲洗。操作时需保持头部倾斜，避免呛咳。鼻腔冲洗能减轻黏膜水肿，改善通气功能。

2、热蒸汽吸入

将热水倒入容器，加入薄荷脑或桉树精油，用毛巾覆盖头部吸入蒸汽5-10分钟。热蒸汽能促进鼻腔血管扩张，软化干痂，缓解因干燥或感冒导致的鼻塞。注意保持适当距离，避免烫伤面部皮肤。可配合按摩迎香穴增强效果。

3、鼻喷激素

糠酸莫米松鼻喷雾剂或丙酸氟替卡松鼻喷雾剂适用于过敏性鼻炎及鼻窦炎引发的鼻塞。这类药物能减轻鼻黏膜炎症反应，通常连续使用1-2周见效。使用前需摇匀，喷头避免直接接触鼻黏膜。长期使用需监测鼻黏膜状态。

4、口服抗组胺药

氯雷他定片或西替利嗪胶囊可阻断组胺受体，缓解过敏性鼻炎导致的鼻痒、鼻塞。服药期间可能出现口干、嗜睡等反应，建议夜间服用。严重肝肾功能不全者需调整剂量。避免与镇静类药物同服。

5、手术治疗

鼻内镜下鼻中隔偏曲矫正术或鼻息肉切除术适用于药物控制无效的结构性鼻塞。手术需住院进行，术后需定期清理鼻腔，防止粘连。鼻中隔偏曲可能与发育异常或外伤有关，术后通气改善率较高。

保持室内湿度在40%-60%，定期清洗床品减少尘螨接触。饮食避免辛辣刺激食物，适量补充维生素C增强免疫力。鼻塞持续超过2周或伴随脓涕、头痛时，应及时就诊耳鼻喉科。擤鼻时应单侧交替进行，避免用力过猛导致中耳炎。