乙肝病人如何护肝

乙肝病人护肝需通过抗病毒治疗、定期监测、饮食调节、避免肝损伤因素、适度运动等方式综合干预。

1、抗病毒治疗

乙肝患者应在医生指导下规范使用抗病毒药物，如恩替卡韦片、富马酸替诺福韦二吡呋酯片等，抑制病毒复制，减轻肝脏炎症。需严格遵医嘱用药，不可自行停药或调整剂量，定期复查乙肝病毒DNA和肝功能指标。

2、定期监测

每3-6个月需检查肝功能、乙肝两对半、肝脏超声等，评估病情进展。若出现转氨酶升高、肝纤维化等异常，需及时调整治疗方案。长期监测有助于早期发现肝硬化或肝癌风险。

3、饮食调节

选择高蛋白低脂肪饮食，如鱼肉、豆制品、西蓝花等，减少油炸食品摄入。适量补充维生素B族和维生素E，避免过量摄入铁剂。绝对禁酒，限制腌制、霉变食物，减轻肝脏代谢负担。

4、避免肝损伤因素

禁止服用不明成分的中草药或保健品，避免使用对肝脏有损伤的药物如对乙酰氨基酚片。保证充足睡眠，控制情绪波动，减少熬夜和过度劳累等加重肝脏负荷的行为。

5、适度运动

选择散步、太极拳等低强度有氧运动，每周3-5次，每次30分钟以内。运动可促进新陈代谢，但需避免剧烈运动导致疲劳。合并肝硬化者应在医生指导下制定运动计划。

乙肝患者日常需保持规律作息，每日饮水1500-2000毫升，烹饪方式以蒸煮为主。可适量食用枸杞、红枣等药食同源食材，但不可替代药物治疗。注意个人卫生，避免与他人共用剃须刀等可能接触血液的物品。若出现食欲减退、皮肤黄染等症状需立即就医。家属应协助患者建立健康档案，记录用药和检查结果，定期陪同复查。