没怀孕没来月经是怎么回事

没怀孕没来月经可能与精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、甲状腺功能异常等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。

1、精神压力

长期焦虑或情绪波动可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌减少。表现为月经延迟或闭经，可能伴随失眠、头痛。建议通过心理咨询、规律作息缓解压力，无须用药。

2、过度节食

短期内体重下降过快可能造成促卵泡激素水平降低。常见于严格限制热量摄入的人群，可能伴随乏力、脱发。需逐步恢复均衡饮食，每日摄入热量不低于1500千卡。

3、多囊卵巢综合征

该病与胰岛素抵抗及雄激素过高有关，表现为月经稀发、痤疮、体毛增多。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍片改善代谢。

4、卵巢早衰

40岁前卵巢功能衰退可能导致促卵泡激素水平升高，伴随潮热、阴道干涩。需通过雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片进行激素替代治疗，并监测骨密度。

5、甲状腺功能异常

甲状腺激素水平异常可能干扰促黄体生成素分泌。甲亢患者可能出现心悸、消瘦，甲减患者常见怕冷、水肿。需根据甲状腺功能检查结果使用甲巯咪唑片或左甲状腺素钠片。

建议保持规律作息，每日摄入足量优质蛋白及铁元素，如瘦肉、动物肝脏等；每周进行3-5次有氧运动，每次30分钟；若月经推迟超过3个月或伴随严重症状，需及时至妇科或内分泌科就诊，完善性激素六项、盆腔超声等检查。避免自行服用黄体酮胶囊等药物催经，以免掩盖潜在病因。