半夜起来头晕怎么回事

半夜起来头晕可能与体位性低血压、耳石症、低血糖、贫血、脑供血不足等因素有关，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。

1、体位性低血压

体位性低血压通常由快速起身导致血压骤降引起，表现为短暂头晕或眼前发黑。夜间排尿后突然站立更容易诱发。建议起身时动作放缓，睡前适量饮水，避免长时间卧床后猛然起身。若频繁发作，需排查自主神经功能异常或药物副作用。

2、耳石症

耳石症是内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管所致，翻身或起床时易诱发旋转性头晕，持续数秒至一分钟。可通过耳石复位术治疗，如Epley复位法。日常避免头部剧烈晃动，可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片改善微循环。

3、低血糖

夜间未进食或糖尿病患者胰岛素过量可能导致低血糖，伴随冷汗、心悸。睡前可少量进食全麦饼干等缓释碳水化合物，糖尿病患者需监测夜间血糖。急性发作时立即口服葡萄糖片或含糖饮料。

4、贫血

缺铁性贫血或维生素B12缺乏时，血液携氧能力下降，夜间易出现头晕、乏力。需完善血常规检查，确诊后补充硫酸亚铁片或维生素B12注射液，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁食物摄入。

5、脑供血不足

颈椎病压迫椎动脉或动脉粥样硬化可能导致椎基底动脉供血不足，表现为晨起头晕伴视物模糊。需进行颈动脉超声检查，可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片抗血小板聚集，配合尼莫地平片扩张血管。

日常应保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳；枕头高度以维持颈椎生理曲度为宜；均衡饮食并适当补充水分；高血压患者需规律监测血压。若头晕反复发作或伴随呕吐、肢体麻木等症状，应及时就诊神经内科或耳鼻喉科排查病因。