经常心悸是怎么回事
经常心悸可能由生理性因素、心脏疾病、内分泌疾病、精神心理因素、药物或饮食刺激等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、心理干预等方式缓解。心悸是主观感受到心跳异常的表现，可能伴随胸闷、气短等症状，建议及时就医明确病因。
1、生理性因素
剧烈运动、过量饮用咖啡或浓茶、睡眠不足等可能导致短暂性心悸。这类情况通常无须特殊治疗，休息后症状可自行缓解。建议避免过度劳累，每日保证7-8小时睡眠，限制每日咖啡因摄入量不超过400毫克。记录心悸发作时的活动状态有助于识别诱因。
2、心脏疾病
心律失常、冠心病、心肌炎等心脏疾病是病理性心悸的常见原因。可能与心肌缺血、电解质紊乱、心脏结构异常等因素有关，通常伴随胸痛、头晕等症状。需通过心电图、心脏超声等检查确诊，可遵医嘱使用盐酸美西律片、酒石酸美托洛尔片等抗心律失常药物，严重者需考虑射频消融手术。
3、内分泌疾病
甲状腺功能亢进、低血糖等内分泌异常会导致代谢率改变引发心悸。甲状腺激素过量分泌可能引起心率增快、体重下降等症状，需通过甲状腺功能检查确诊，可选用甲巯咪唑片控制激素水平。糖尿病患者出现心悸时应监测血糖，排除低血糖反应。
4、精神心理因素
焦虑症、惊恐发作等精神障碍常表现为阵发性心悸伴呼吸困难。可能与自主神经功能紊乱有关，心理评估量表可辅助诊断。除认知行为治疗外，可短期使用盐酸帕罗西汀片等抗焦虑药物，配合深呼吸训练缓解症状。
5、药物或饮食刺激
某些感冒药含伪麻黄碱成分可能引起心悸，酒精、尼古丁等物质也会影响心律。建议查看药物说明书不良反应项，避免与刺激性饮品同服。慢性心悸患者应戒烟限酒，注意观察症状与用药时间的关联性。
日常需保持低盐低脂饮食，适量补充含镁、钾的香蕉、菠菜等食物。避免突然体位改变诱发不适，可尝试每天30分钟快走等有氧运动改善心脏功能。若心悸发作频繁或伴随意识模糊、持续胸痛等症状，须立即急诊处理。建议定期监测血压、心率，随身携带既往心电图报告以备就医参考。
