孕妇吃什么养胃止吐

孕妇可以适量吃小米粥、山药、南瓜、苏打饼干、生姜等食物养胃止吐，也可遵医嘱使用维生素B6片、乳酸菌素片、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片、蒙脱石散等药物缓解症状。建议及时就医，在医生指导下用药并调整饮食。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含碳水化合物和B族维生素，易消化吸收，能温和滋养胃肠黏膜。煮粥时可加入少量红枣或枸杞，有助于缓解妊娠反应引起的恶心呕吐。每日建议食用1-2次，每次200-300毫升为宜。

2、山药

山药含黏蛋白和多糖类物质，能保护胃壁并促进消化液分泌。可将山药蒸熟后直接食用，或与粳米同煮成粥。注意对山药过敏者禁用，每日摄入量控制在100-150克。

3、南瓜

南瓜中的果胶和膳食纤维能吸附胃酸，减轻胃部灼热感。建议选择老南瓜炖汤或蒸食，避免油炸做法。南瓜籽含锌元素，对胎儿发育有益，但每日食用量不宜超过200克。

4、苏打饼干

苏打饼干呈弱碱性，可中和胃酸缓解烧心症状。选择无添加糖分的原味饼干，在两餐之间少量咀嚼。搭配温开水食用效果更佳，每次不超过3-4片。

5、生姜

生姜中的姜烯酚具有止吐作用，可将鲜姜切片泡水或煮姜茶饮用。每日姜用量不超过10克，避免空腹服用。妊娠高血压患者慎用。

二、药物

1、维生素B6片

用于妊娠剧吐引起的恶心呕吐，能调节中枢神经系统功能。需在医生指导下服用，常见剂型为10毫克片剂，不可长期大剂量使用。

2、乳酸菌素片

调节肠道菌群平衡，改善消化不良导致的胃部不适。选择孕妇专用剂型，避免含乳糖成分的产品。用药期间需观察有无腹胀等不良反应。

3、铝碳酸镁咀嚼片

针对胃酸过多引起的反酸烧心，能快速形成保护膜。咀嚼后需少量饮水，用药间隔至少2小时。严重肾功能不全者禁用。

4、多潘立酮片

促进胃排空，适用于胃动力不足导致的呕吐。需餐前15-30分钟服用，疗程一般不超过1周。妊娠早期慎用。

5、蒙脱石散

用于伴随腹泻的胃肠不适，能吸附消化道内的有害物质。建议单独服用，避免与其他药物同服影响药效。便秘患者减量使用。

孕妇出现胃部不适时，建议采取少食多餐原则，每日可分5-6餐进食，避免油腻、辛辣及过甜食物。餐后保持直立姿势30分钟，睡眠时垫高枕头防止胃酸反流。适当进行散步等轻度运动促进胃肠蠕动，保持心情愉悦也有助于减轻妊娠反应。若呕吐频繁导致脱水或体重下降明显，需立即就医进行静脉补液等治疗。