骶髂关节解剖的位置在哪
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骶髂关节位于人体骨盆后部，是骶骨与髂骨之间的双侧滑膜关节。
骶髂关节由骶骨两侧的耳状面与髂骨的耳状面构成，表面覆盖透明软骨，周围有强韧的韧带加固。该关节属于微动关节，主要功能是缓冲脊柱与下肢之间的压力，维持骨盆稳定性。从体表定位来看，骶髂关节大致在臀部上方凹陷处，髂后上棘内侧约2-3厘米的位置。其解剖结构包含前侧的滑膜部和后侧的韧带部，滑膜部具有关节腔结构，而韧带部由骨间骶髂韧带、骶结节韧带等多条韧带组成。由于位置深在且活动度小，体表难以直接触及，但可通过髂嵴、髂后上棘等骨性标志间接定位。
日常生活中需注意避免长期单侧负重或剧烈扭转动作，以防骶髂关节损伤；孕妇及骨质疏松人群可适当进行骨盆稳定性训练，如凯格尔运动；若出现持续下腰部或臀部疼痛，尤其是久坐、翻身时加重，建议及时就医评估骶髂关节功能状态。
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