例假来之前腰疼的厉害是怎么回事

例假来之前腰疼的厉害可能与激素水平波动、盆腔充血、子宫收缩、腰椎肌肉紧张、子宫内膜异位症等因素有关。可通过热敷、药物止痛、调整姿势、适度运动、就医检查等方式缓解。

1、激素水平波动

月经前体内雌激素和孕激素水平下降，可能影响前列腺素分泌增加，刺激子宫收缩并引发腰部牵涉痛。这类疼痛通常伴随乳房胀痛或情绪波动，可通过局部热敷或遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解。

2、盆腔充血

经前期盆腔血管扩张可能导致局部血液循环淤滞，压迫腰骶神经丛引发酸痛。症状多表现为下腹坠胀连带腰部钝痛，建议避免久坐久站，采用膝胸卧位帮助减轻充血，必要时使用桂枝茯苓胶囊、血府逐瘀口服液等中成药调理。

3、子宫收缩

月经前子宫为排出内膜做准备时会加强收缩，可能刺激腰肌反射性痉挛。疼痛呈阵发性加剧时可尝试腹式呼吸放松，或遵医嘱服用元胡止痛滴丸、萘普生钠片、盐酸曲马多缓释片等药物抑制平滑肌过度收缩。

4、腰椎肌肉紧张

激素变化可能降低肌肉耐受力，长期不良姿势会加重腰部肌群劳损。表现为腰椎两侧肌肉僵硬酸痛，可通过低频脉冲理疗仪放松，或配合氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠贴剂等外用药物改善局部炎症。

5、子宫内膜异位症

异位内膜组织侵袭腰骶部神经时可能引发周期性剧痛，常伴随经量增多或不孕。需通过超声或腹腔镜确诊，治疗可选用地诺孕素片、戈舍瑞林缓释植入剂等药物，严重者需手术切除病灶。

日常建议经前一周避免提重物和剧烈运动，用40℃左右热水袋热敷腰部15分钟，每日重复进行。饮食增加镁元素摄入如坚果、深绿色蔬菜，减少咖啡因和酒精。若疼痛持续超过3天或伴随发热、异常出血，需及时妇科就诊排除器质性疾病。记录疼痛周期和特点有助于医生判断病因。