例假前腰疼怎么回事

例假前腰疼可能与激素水平变化、盆腔充血、子宫收缩、腰椎间盘突出、盆腔炎等因素有关，可通过热敷、调整姿势、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。

1、激素水平变化

月经前体内雌激素和孕激素水平波动可能导致腰部肌肉紧张或轻微水肿，引发酸痛感。这种情况属于生理性反应，通常伴随乳房胀痛、情绪波动等症状。建议通过局部热敷或适度按摩缓解，无须特殊治疗。若疼痛影响生活，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物短期镇痛。

2、盆腔充血

月经前盆腔血管扩张充血可能压迫腰骶神经，表现为下腰部坠胀感。这种疼痛多呈钝痛，平躺休息后可减轻。可通过避免久站、使用暖水袋热敷小腹缓解。若合并严重水肿，需排除子宫内膜异位症等病理因素，必要时遵医嘱服用桂枝茯苓胶囊改善循环。

3、子宫收缩

前列腺素分泌增加引起的子宫收缩可能放射至腰部，表现为阵发性痉挛痛。此类疼痛常伴随下腹坠痛，月经来潮后逐渐消失。建议经前避免生冷饮食，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠栓或元胡止痛滴丸缓解症状。

4、腰椎间盘突出

原有腰椎疾病患者在经期可能因激素变化加重神经压迫症状，表现为腰部锐痛并向腿部放射。需通过腰椎MRI明确诊断，急性期可遵医嘱使用甲钴胺片营养神经，配合塞来昔布胶囊消炎镇痛。日常需加强腰背肌锻炼，避免提重物。

5、盆腔炎

慢性盆腔炎患者在经前可能因免疫力下降导致炎症复发，引发持续性腰骶部酸痛，常伴有分泌物增多、低热等症状。需进行妇科检查及超声确诊，遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星片联合金刚藤胶囊抗感染治疗，必要时需住院静脉用药。

经期腰疼者应注意避免腰部受凉，睡眠时可在膝下垫枕头减轻腰椎压力。日常可练习瑜伽猫式伸展动作增强核心肌群稳定性，饮食上增加核桃、深海鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。若疼痛持续超过3个月经周期或伴随异常出血，需及时就诊排除子宫腺肌症等器质性疾病。记录疼痛日记有助于医生判断病因，包括疼痛部位、持续时间及缓解因素等详细信息。