面条吃多了有危害吗

面条吃多了可能会有一定的危害，建议控制面条的摄入量。

面条富含碳水化合物、微量元素等营养物质，可以补充身体所需要的营养物质，提高身体的免疫力，增强体质，适量吃面条对身体有较大的好处。但是面条吃多了通常会有危害，容易影响胃肠道功能，引发恶心、呕吐等不适，造成消化不良。

在吃面条时，要控制吃面条的速度，速度不宜过快，以免堵塞食道，造成呛咳，影响正常呼吸。每人每天的面条摄入量可控制在100g-150g，避免过多摄入。在吃完面条后可适当活动，如散步、打太极拳等，以加速胃肠道的蠕动。

在吃面条时，可以选择清淡的面条，如番茄鸡蛋面条、青菜面条等。