取卵后吃什么恢复卵巢

取卵后可以适量吃富含优质蛋白的食物如鸡蛋、鱼肉，以及含维生素E的西蓝花、坚果等，帮助卵巢恢复。必要时可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物辅助治疗。

一、食物

鸡蛋含有丰富的卵磷脂和优质蛋白，能促进卵巢组织修复，建议每日食用1-2个水煮蛋。鱼肉中的欧米伽3脂肪酸有助于减轻取卵后的炎症反应，三文鱼、鳕鱼等深海鱼每周可食用2-3次。西蓝花富含维生素C和叶酸，能抗氧化并调节激素水平，清炒或白灼保留营养更佳。坚果类如核桃、杏仁含有维生素E和锌元素，每日一小把可改善卵巢血液循环。黑豆等豆制品含植物雌激素，每周3-4次豆浆或豆腐有助于内分泌平衡。

二、药物

黄体酮胶囊能补充孕激素支持黄体功能，适用于取卵后黄体不足的情况，需监测激素水平使用。戊酸雌二醇片可调节子宫内膜生长，多用于人工周期调理，可能出现乳房胀痛等副作用。地屈孕酮片能预防卵巢过度刺激综合征，需配合超声检查调整剂量。来曲唑片适用于多囊卵巢患者取卵后的激素调控，须警惕肝功能异常。辅酶Q10胶囊作为营养补充剂，可改善卵泡能量代谢，但不可替代药物治疗。

取卵后需保持每日2000毫升温水摄入，避免剧烈运动和盆浴，穿着宽松衣物减少腹部压迫。两周内禁止同房和游泳，观察有无严重腹痛或异常出血，体温超过38度应及时就医。饮食上忌食生冷辛辣，保证7-8小时睡眠，可通过冥想缓解焦虑情绪。术后1个月复查超声评估卵巢恢复情况，3个月内建议避孕以便卵巢充分休整。长期卵巢保养可坚持有氧运动和定期妇科检查。