产后怎么判断子宫恢复的好不好

产后判断子宫恢复情况可通过观察恶露变化、触摸宫底位置、评估腹痛程度、检查子宫收缩频率及超声检查等方式综合评估。

1、恶露变化

正常恶露会经历血性、浆液性、白色三个阶段，持续4-6周。若血性恶露超过2周或反复出现鲜红色出血，可能提示子宫复旧不全。恶露伴有异味或发热时需警惕感染。

2、宫底触诊

产后每日宫底应下降1-2横指，10-14天降入盆腔。若触及宫底位置持续偏高或质地柔软，可能存在宫缩乏力。哺乳时宫缩痛感明显是正常现象。

3、腹痛评估

产后宫缩痛多在3天内缓解，表现为间歇性下腹紧缩感。持续性剧烈疼痛伴肛门坠胀需排除胎盘残留或子宫内膜炎。适当热敷可缓解生理性宫缩痛。

4、收缩频率

正常子宫产后呈规律性收缩，哺乳时催产素分泌会加强收缩力度。若子宫轮廓触摸不清或收缩间隔超过2小时，可能需药物干预促进宫缩。

5、超声检查

产后42天复查时超声可准确测量子宫大小，内膜厚度≤8mm为正常。发现宫腔积液、胎盘残留或子宫切口愈合不良时需及时处理。超声还能评估盆腔器官复位情况。

产后应保持会阴清洁，每日监测体温，6周内避免重体力劳动。坚持母乳喂养有助于子宫收缩，补充铁剂预防贫血，摄入优质蛋白促进组织修复。若出现发热、大出血或恶露异常等情况应立即就医，必要时使用缩宫素注射液或产妇安颗粒等药物辅助治疗，但须严格遵医嘱。定期产后复查对评估子宫复旧至关重要，建议完成产后42天全面体检。