后背肩胛骨痛怎么回事

后背肩胛骨痛可能由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、胸椎小关节紊乱、胆囊疾病等原因引起，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、调整姿势、就医检查等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度使用肩背部肌肉可能导致肌肉劳损，表现为局部酸痛或僵硬。建议避免长时间伏案工作，每小时起身活动5-10分钟，配合热敷缓解症状。

2、颈椎病

颈椎退行性变可能压迫神经根引起牵涉痛，疼痛可放射至肩胛区。常伴有颈部僵硬、手臂麻木等症状。可遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物。

3、肩周炎

肩关节周围组织炎症可能引发肩胛骨周围放射性疼痛，活动受限明显。急性期可冰敷，慢性期建议进行爬墙训练等康复锻炼，必要时使用洛索洛芬钠贴剂。

4、胸椎小关节紊乱

胸椎关节错位可能刺激肋间神经导致肩胛区刺痛，转身或深呼吸时加重。需通过专业整脊手法复位，配合超短波等物理治疗。

5、胆囊疾病

胆囊炎或胆结石发作时可能出现右侧肩胛下角放射性疼痛，多伴随右上腹压痛、恶心等症状。需完善超声检查，确诊后可服用消炎利胆片、熊去氧胆酸胶囊等药物。

日常应注意保持正确坐姿，避免单侧背包或提重物，睡眠时选择高度适中的枕头。建议每周进行3-5次肩背部拉伸运动，如猫式伸展、肩关节环绕等。若疼痛持续超过1周或伴随发热、胸闷等症状，应及时至骨科或疼痛科就诊，必要时进行X线、MRI等检查明确病因。