早上醒来口苦口干是什么原因引起的

早上醒来口苦口干可能是由于饮水过少、饮食刺激、环境干燥、胃热上火、过度疲劳等原因造成的。

1、饮水过少：正常情况下，如果平时饮水较少，而睡眠期间长时间也没有水分摄入，就会在早上醒来感觉口舌干燥、口味发苦。建议每天摄入1500-2000ml的水分，以补充身体所需。

2、饮食刺激：若近期大量食用苦瓜、莲子等味苦、味涩等食物，也容易在早上起床后出现口渴口干的情况。建议减少味苦、涩食物的摄入。

3、环境干燥：若长期处于干燥的环境中，眼鼻口部容易增加分泌物的排出，口腔水分减少，容易出现口干舌燥、味道发苦的现象。建议可以购买加湿器来缓解环境中的干燥情况。

4、胃热上火：过量食用辣椒、烈酒等辛辣食品，容易刺激胃肠道和食管黏膜，造成气盛火旺，也容易引起口舌生疮、口苦口干。建议避免过度食用辛辣食物，减少酒精的摄入。

5、过度疲劳：如果劳累过度、长期熬夜，且没有得到充分的休息，容易使唾液分泌减少，出现口苦口干。建议充分保证日常的休息，以恢复身体的正常机能。

通常情况下，日常保证水分的充分摄入，如每日可饮用1500-2000ml的温水，则能在一定程度上缓解此症状。平时也要注意适当运动，加速体内的新陈代谢。如果症状难以缓解，建议及时就医，避免出现严重病症。