宝宝头磕了个包热敷还是冷敷

宝宝头磕了个包，24小时内建议冷敷，24小时后可热敷。头部磕碰后形成的包块通常是皮下血肿，正确处理有助于缓解肿胀和疼痛。

冷敷适用于磕碰后24小时内，此时血管处于破裂出血阶段，低温能促使血管收缩减少出血量。可用干净毛巾包裹冰块或冰袋，轻轻按压肿胀部位，每次持续5-10分钟，间隔1-2小时重复进行。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。冷敷期间观察宝宝精神状态，若出现持续哭闹、呕吐或嗜睡需立即就医。

热敷适用于受伤24小时后，此时出血已停止，温热能促进局部血液循环加速淤血吸收。使用40℃左右温水浸湿毛巾拧干后敷于患处，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷过程中注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。若包块持续增大、出现皮肤破损或宝宝拒绝触碰，应停止热敷并及时就诊。

日常需保持宝宝头部清洁干燥，避免抓挠肿胀部位。受伤后3天内尽量减少剧烈活动，睡眠时垫高头部有助于减轻肿胀。饮食可适当增加富含维生素C的水果如橙子猕猴桃，有助于血管修复。若伴随持续呕吐、意识模糊或包块超过5厘米，须立即前往儿科或急诊科检查排除颅脑损伤。