得了口腔溃疡到底怎么办

口腔溃疡可通过保持口腔卫生、局部用药、调整饮食、缓解压力、补充维生素等方式治疗。口腔溃疡通常由创伤刺激、免疫力下降、营养缺乏、精神紧张、遗传因素等原因引起。

1、保持口腔卫生

每日使用软毛牙刷清洁口腔，饭后用淡盐水或医用漱口水含漱。避免使用含酒精的漱口产品刺激溃疡面。刷牙时注意避开溃疡部位，防止物理摩擦加重损伤。

2、局部用药

遵医嘱使用复方氯己定含漱液抑制细菌感染，涂抹重组人表皮生长因子凝胶促进黏膜修复，疼痛明显时可短期使用利多卡因凝胶局部麻醉。禁用强刺激性药物直接接触创面。

3、调整饮食

选择温凉的流质或半流质食物，如牛奶、米粥、蒸蛋等。避免辛辣、酸性、坚硬食物刺激溃疡。适量食用猕猴桃、草莓等富含维生素C的水果，但需榨汁过滤后饮用减少机械摩擦。

4、缓解压力

保证每日7-8小时睡眠，通过正念冥想、深呼吸练习调节情绪。工作间隙进行5-10分钟颈部放松运动，避免持续焦虑状态影响免疫功能。

5、补充维生素

检测确认缺乏维生素B族或锌元素后，在医生指导下服用复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服溶液。不可自行超量补充，尤其维生素B12过量可能加重黏膜损伤。

建议溃疡期间使用吸管饮用液体，减少食物与创面接触。每日观察溃疡愈合情况，若超过两周未愈或伴有发热、淋巴结肿大等症状，需及时就诊排查白塞病、口腔扁平苔藓等系统性疾病。愈后仍应保持规律作息和均衡饮食，复发频繁者建议进行免疫功能检测。