牙龈发白怎么办

牙龈发白可通过调整饮食、保持口腔卫生、补充营养、药物治疗、就医检查等方式改善。牙龈发白通常由贫血、口腔黏膜病变、营养不良、口腔感染、遗传因素等原因引起。

1、调整饮食

牙龈发白可能与缺铁性贫血或维生素缺乏有关，日常可适量增加动物肝脏、菠菜、瘦肉等富含铁元素的食物，以及柑橘类水果、西蓝花等富含维生素C的食物。避免辛辣刺激性食物，减少对牙龈黏膜的刺激。长期素食者需注意均衡摄入豆制品、坚果等植物性铁源。

2、保持口腔卫生

口腔卫生不良可能导致牙龈炎或黏膜白斑，建议每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，饭后用淡盐水漱口。避免使用硬毛牙刷过度摩擦发白区域，可选择软毛牙刷配合含氟牙膏。吸烟者需戒烟以减少对口腔黏膜的化学刺激。

3、补充营养

维生素B12缺乏可能引起口腔黏膜苍白，可适量食用鸡蛋、牛奶等富含B族维生素的食物。对于消化吸收功能较差的人群，可在医生指导下服用葡萄糖酸亚铁糖浆、维生素B12片、多维元素片等营养补充剂，但不可自行长期过量服用。

4、药物治疗

真菌感染引起的口腔白斑需使用制霉菌素含漱液局部治疗，细菌性牙龈炎可遵医嘱使用甲硝唑口腔粘贴片或复方氯己定含漱液。自身免疫性疾病如扁平苔藓需采用醋酸泼尼松龙注射液局部封闭治疗，严禁自行购买激素类药物使用。

5、就医检查

持续两周以上的牙龈发白伴随出血、溃疡时，需排查白血病等血液疾病或口腔白斑病。口腔科会进行血常规检查、黏膜活检等诊断，血液科可能要求做骨髓穿刺。对于遗传性牙龈纤维化等罕见病，需通过基因检测确诊后制定个性化治疗方案。

日常建议使用软毛牙刷以圆周方式轻柔清洁牙龈边缘，避免横向用力刷牙。每月可对着镜子自查牙龈颜色变化，发现异常及时就诊。妊娠期女性因激素变化易出现牙龈苍白肿胀，更需加强叶酸和铁剂的补充。长期牙龈发白者应每半年进行一次口腔检查和血液生化检测，排除系统性疾病的潜在风险。