餐后血糖怎么测才正确

餐后血糖的正确测量方法主要有选择合适时间、规范操作步骤、注意测量前准备、正确使用血糖仪、记录测量结果等。

1、选择合适时间

餐后血糖应从进食第一口饭开始计时，通常在餐后2小时进行测量。这个时间点能准确反映食物对血糖的影响。测量过早可能未达血糖峰值，过晚则可能错过评估时机。对于糖尿病患者，医生可能根据病情调整测量时间。

2、规范操作步骤

测量前用肥皂水洗净双手并擦干，避免使用酒精棉片以免影响结果。选择无名指或中指侧面采血，第一滴血弃去不用，用第二滴血进行检测。采血针应一次性使用，避免交叉感染。血糖试纸需与仪器匹配且在有效期内。

3、注意测量前准备

测量前30分钟避免剧烈运动、吸烟或饮用含糖饮料。保持情绪稳定，因紧张可能使血糖升高。若需服用降糖药或注射胰岛素，应按医嘱正常进行，不要为测量刻意调整用药时间。

4、正确使用血糖仪

使用前核对血糖仪代码与试纸是否一致。采血量要充足，避免过度挤压手指导致组织液混入。将血滴轻触试纸吸血区，等待完整吸血。测量时保持血糖仪平稳，避免震动影响结果。定期用校正液检测血糖仪准确性。

5、记录测量结果

每次测量后记录具体数值、测量日期和时间，同时备注当餐饮食内容和用药情况。连续监测时应固定测量部位。发现异常数值需重复测量确认，并及时就医咨询。长期记录有助于医生评估治疗效果。

日常监测餐后血糖时，应保持规律作息和均衡饮食，控制碳水化合物摄入量。选择低升糖指数食物，细嚼慢咽有助于平稳血糖。适当进行有氧运动如散步可帮助降低餐后血糖峰值。定期校准血糖仪并妥善保存试纸，避免受潮或高温。若多次测量结果异常或出现头晕、口渴等症状，应及时就医调整治疗方案。建立完整的血糖监测档案对糖尿病管理至关重要。