腘窝疼是什么原因

腘窝疼可能由肌肉拉伤、膝关节滑膜炎、腘窝囊肿、坐骨神经痛、下肢静脉血栓等原因引起。腘窝位于膝关节后方，疼痛可能与局部损伤、炎症或血管病变有关。

1、肌肉拉伤

剧烈运动或过度拉伸可能导致腘窝周围肌肉拉伤，表现为局部疼痛、肿胀和活动受限。轻度拉伤可通过休息、冰敷和抬高患肢缓解，严重时需就医排除肌腱断裂。

2、膝关节滑膜炎

膝关节滑膜炎症可能扩散至腘窝，引起深部酸痛和关节僵硬。常见于骨关节炎或类风湿关节炎患者，需通过关节腔穿刺或MRI确诊，治疗包括非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。

3、腘窝囊肿

腘窝囊肿多为膝关节积液向后膨出形成，触摸有弹性包块，可能压迫神经血管。超声检查可明确诊断，小囊肿可观察，症状明显者需穿刺抽液或关节镜手术。

4、坐骨神经痛

腰椎间盘突出可能引发坐骨神经放射痛，沿臀部向腘窝及小腿后侧扩散。需结合腰椎CT判断，急性期可用甲钴胺片、维生素B1片营养神经，配合牵引治疗。

5、下肢静脉血栓

深静脉血栓形成时腘窝可能出现胀痛，伴皮肤发热和水肿。D-二聚体检测和血管超声可确诊，需紧急抗凝治疗如利伐沙班片、低分子肝素钙注射液。

出现腘窝疼痛应避免剧烈运动，可局部热敷促进血液循环，睡眠时垫高下肢减轻肿胀。若疼痛持续超过3天、伴随红肿发热或行走困难，需及时就诊排查血管和神经系统病变。日常注意膝关节保暖，控制体重减少关节负荷，适度进行股四头肌强化训练以增强关节稳定性。