天天做梦是怎么回事，该怎么办

天天做梦可能是压力过大、睡眠环境差、长期熬夜、神经衰弱、肾阴虚等导致的，可以通过日常调理、使用药物进行治疗。

1、压力过大：如果处于升学季，学习任务繁重，或者最近工作量非常大，可能会导致心理压力增大，从而出现失眠多梦的症状。建议适当休息，可以看看小说、外出散步等，有助于释放压力。

2、睡眠环境差：如果睡眠环境差，经常半夜有人吵闹，也可能会导致睡眠质量降低，并因此出现天天做梦的情况。建议佩戴耳塞或者关闭门窗，有助于隔离噪音，提高睡眠质量。

3、长期熬夜：长期熬夜可能会导致大脑过于兴奋，就可能会导致多梦，还可能会引起失眠的情况。建议每天晚上十点之前入睡，保证每天8小时的睡眠时间。

4、神经衰弱：若是长期存在精神萎靡、易激惹、暴躁易怒、紧张焦虑等症状，天天做梦可能是神经衰弱导致的。通常建议进行心理治疗，比如放松疗法、暗示疗法、认知疗法等。

5、肾阴虚：如果伴随出现小便清长、腰膝酸软、五心烦热、眩晕耳鸣等症状，失眠多梦可能与肾阴虚有关。通常可以按医嘱用药治疗，比如左归丸、大补阴丸、六味地黄丸等。

平时要注意心情愉悦，避免情绪焦虑。