患了过敏性鼻炎怎么办

患了过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、鼻腔冲洗、使用鼻用糖皮质激素、口服抗组胺药物、免疫治疗等方式缓解。过敏性鼻炎通常由遗传因素、环境过敏原暴露、呼吸道病毒感染、鼻黏膜敏感性增高、自主神经功能紊乱等原因引起。

一、避免接触过敏原

避免接触过敏原是管理过敏性鼻炎的基础措施。患者应识别并远离常见的过敏原，如花粉、尘螨、动物皮屑等。在花粉季节减少户外活动，关闭窗户，使用空气净化器。针对尘螨过敏，可定期清洗床上用品，保持室内干燥通风。这项措施有助于减少鼻黏膜的炎症反应，从而减轻打喷嚏、流清涕等症状。

二、鼻腔冲洗

鼻腔冲洗能物理清除鼻腔内的过敏原、分泌物，减轻鼻塞和炎症。患者可使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔，每日进行一至两次。这种方法能湿润鼻黏膜，改善纤毛运动功能，缓解鼻干、鼻痒等不适。操作时需使用专用冲洗器，避免用力过猛导致耳部不适。鼻腔冲洗是一种安全的辅助治疗方式，适合长期使用。

三、使用鼻用糖皮质激素

鼻用糖皮质激素是控制过敏性鼻炎炎症的一线药物，能有效缓解鼻塞、流涕、打喷嚏。常用药物包括丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂。这些药物通过抑制局部炎症介质释放，减轻黏膜水肿。患者需遵医嘱规律使用，起效可能需要数天，长期应用对全身影响较小，但应注意可能的局部副作用如鼻腔干燥。

四、口服抗组胺药物

口服抗组胺药物可快速缓解过敏性鼻炎的痒感、打喷嚏和流涕症状。常用药物有氯雷他定片、西替利嗪片、非索非那定片。这类药物通过阻断组胺受体，抑制过敏反应。第二代抗组胺药嗜睡副作用较少，适合日常使用。患者应遵医嘱服用，避免与某些药物同服，驾车或操作机械前需谨慎。

五、免疫治疗

免疫治疗是针对过敏性鼻炎病因的长期方法，适用于症状持续或药物控制不佳者。治疗方式包括皮下注射免疫治疗和舌下含服免疫治疗，疗程通常持续三年。通过逐渐增加过敏原提取物剂量，诱导免疫耐受，从而减轻症状和减少药物需求。治疗需在专业医生监督下进行，可能发生局部或全身过敏反应，但概率较低。

过敏性鼻炎患者日常应注意保持室内清洁，减少地毯、毛绒玩具等尘螨滋生源，定期晾晒被褥。饮食上均衡营养，适量补充维生素C含量丰富的食物如柑橘、西蓝花，有助于增强免疫力。避免吸烟及接触二手烟，外出佩戴口罩可减少过敏原吸入。适度进行体育锻炼如慢跑、游泳，能改善鼻腔通气功能。若症状反复发作或影响生活质量，应及时就医评估，调整治疗方案，避免发展为哮喘等并发症。长期管理需结合环境控制、药物干预和生活方式调整，以达到最佳控制效果。