发烧39度该怎么处理
发烧39度可通过物理降温、药物退热、补充水分、调整饮食、及时监测等方式处理。发烧39度可能与感染、炎症反应、免疫系统异常、中暑、药物反应等因素有关。
1、物理降温
使用温水擦拭身体，重点擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富区域，帮助散热。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引起寒战。可适当减少衣物，保持环境通风，室温维持在24-26摄氏度。若出现寒战，需停止物理降温并注意保暖。
2、药物退热
体温超过38.5摄氏度时可遵医嘱使用退热药物，如对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液、阿司匹林肠溶片等。退热药物需间隔4-6小时重复使用，24小时内不超过4次。儿童需根据体重计算剂量，避免与含相同成分的复方感冒药同服。用药后30-60分钟监测体温变化。
3、补充水分
高热会导致大量水分流失，需少量多次饮用温开水、淡盐水或口服补液盐。成人每日饮水量应达到2000-2500毫升，儿童按每公斤体重50-80毫升计算。可适量饮用鲜榨果汁补充维生素，避免含糖饮料。观察尿液颜色，保持淡黄色为宜。
4、调整饮食
选择清淡易消化的流质或半流质食物，如米粥、面条、蒸蛋等。适当增加优质蛋白摄入，如鱼肉、鸡肉、豆制品。避免油腻、辛辣、生冷食物。少食多餐，每次进食量减少三分之一。发热期间胃肠功能减弱，过度进食可能加重负担。
5、及时监测
每2-4小时测量一次体温，记录发热时间、热型及伴随症状。观察是否出现嗜睡、抽搐、皮疹、呕吐等危险信号。使用退热药后体温持续3天未降或反复升至40摄氏度以上需就医。婴幼儿、孕妇、慢性病患者出现高热应尽早到医院诊治。
发热期间应卧床休息，避免剧烈运动。保持室内空气流通但避免直吹冷风。更换被汗液浸湿的衣物，防止受凉。发热消退后仍要观察3天，注意有无咳嗽、腹泻等新发症状。恢复期饮食要循序渐进，从流食逐步过渡到普食。若出现乏力、心悸等不适，可检查血常规评估恢复情况。日常要加强锻炼，保证充足睡眠，增强免疫力预防感染。
