如何治疗髋关节炎

髋关节炎可通过生活方式调整、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术治疗等方式治疗。髋关节炎通常由关节退变、外伤、炎症、代谢异常、先天发育不良等原因引起。

1、生活方式调整

减轻体重可减少关节负荷，建议通过低强度运动如游泳、骑自行车等控制体重。避免长时间站立或爬楼梯等加重关节磨损的活动，使用手杖辅助行走可分散髋部压力。日常注意关节保暖，睡眠时选择硬板床并在膝关节下方垫软枕缓解压力。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛和炎症。硫酸氨基葡萄糖胶囊等软骨保护剂有助于延缓软骨退化。严重疼痛时可在医生指导下短期使用盐酸曲马多片，但需警惕成瘾性。所有药物均需严格遵医嘱使用，避免自行调整剂量。

3、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，减轻炎症反应。超声波治疗利用机械振动效应促进组织修复，每周进行2-3次为宜。水中运动疗法利用浮力减轻关节负重，可进行水中漫步、踢腿等针对性训练。

4、关节腔注射

玻璃酸钠注射液通过补充关节滑液成分改善润滑功能，通常每疗程注射3-5次。糖皮质激素如复方倍他米松注射液适用于急性炎症期，但每年注射不宜超过3次。注射治疗需在超声引导下精准操作，严格无菌避免感染。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于早期软骨损伤患者，可清除游离体和增生滑膜。截骨矫形术通过改变力线分布延缓关节退化，适合年轻患者。人工全髋关节置换术是终末期病变的有效手段，假体使用寿命通常可达15-20年。

髋关节炎患者日常应保持适度运动，推荐每天进行30分钟低冲击运动如太极拳、瑜伽等。饮食注意补充钙质和维生素D，多食用牛奶、深绿色蔬菜等。避免长时间保持蹲跪姿势，座椅高度以膝关节略低于髋关节为宜。寒冷季节注意关节保暖，可使用热敷垫缓解僵硬感。定期复查关节功能，出现活动受限加重或夜间痛应及时就诊。