孕晚期能吃草虾吗

孕晚期一般可以适量吃草虾，但需确保充分煮熟并观察过敏反应。草虾富含优质蛋白和矿物质，有助于胎儿发育。

草虾含有丰富的优质蛋白、钙、锌等营养素，能够帮助孕妇补充孕期所需营养，促进胎儿骨骼和神经系统发育。烹饪时需彻底加热至虾肉变红、质地紧实，避免食用生腌或半生虾类，以防寄生虫或细菌感染。部分孕妇可能对虾类过敏，首次食用应少量尝试，观察是否出现皮肤瘙痒、红肿或胃肠不适等症状。有海鲜过敏史或妊娠期高血压的孕妇应谨慎食用，必要时咨询医生。草虾的胆固醇含量较高，建议每周食用不超过200克，避免过量摄入影响血脂水平。

孕晚期饮食需注重多样化，草虾可作为蛋白质来源之一，但需搭配蔬菜水果保证膳食均衡。避免同时食用寒性食物如螃蟹，防止胃肠不适。日常注意补充水分，适量运动促进代谢。若食用后出现腹痛、腹泻等异常症状，应立即停止进食并就医检查。孕期营养补充应在医生指导下进行，避免盲目进补或过度限制饮食。