鼻炎高发期是几月份

鼻炎高发期一般为3-5月和9-11月，与春秋季花粉传播、温差变化等因素相关。

3-5月春季气温回升，树木花粉如杨树、柳树、柏树等大量飘散，易诱发过敏性鼻炎。此时昼夜温差较大，冷空气刺激鼻黏膜可导致血管运动性鼻炎发作。9-11月秋季蒿草、豚草等杂草花粉浓度升高，同时气候干燥加重鼻腔敏感，部分患者会合并鼻出血症状。尘螨繁殖高峰、流感病毒活跃等因素也会增加鼻窦炎发病概率。这两个时段需特别注意防护，外出佩戴口罩可减少过敏原接触，保持室内湿度有助于缓解鼻干症状。

鼻炎发作期间应避免频繁挖鼻或用力擤鼻涕，防止鼻黏膜损伤。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，适量补充维生素C和锌有助于增强黏膜修复能力。若出现持续鼻塞、脓性分泌物或头痛等症状，建议及时就医排查是否合并鼻窦感染。日常可用生理盐水冲洗鼻腔，但需注意水温接近体温，冲洗力度不宜过猛。