178身高的标准体重是多少

身高178cm的男性标准体重一般为72.6kg，女性标准体重通常为67.6kg。

标准体重反映了一个相对健康的体重范围，处于这个范围有助于身体各器官和系统的正常运作。男性标准体重（kg）=（身高cm－80）×70﹪；女性标准体重（kg）=（身高cm－70）×60﹪。如果身高178cm，男性标准体重通常为72.6kg，女性一般为67.6kg。体重过高或过低都可能引发健康问题。体重过高，可能会增加患心血管疾病的风险，如高血压、高脂血症等，还可能引发糖尿病、睡眠呼吸暂停综合征等。而体重过低，可能导致营养不良、免疫力下降，容易受到各种病菌的侵袭，引发感染性疾病。

日常生活中，建议保证营养均衡，适量吃富含蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼肉、虾肉等，还要适量吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、苹果等。